ダウンスイングを制覇！

ダウンスイングとは

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ダウンスイングとはボールを打つ際にどのような役割を果たしているのでしょうか。ゴルフのフォームを分解すると、アドレス、テイクバック、バックスイング、トップ、ダウンスイング、インパクト、フォロースルー、フィニッシュというように分かれます。

この中で実際にクラブをボールに当てるのがインパクトであり、インパクトの効率が上がると飛距離やボールの飛ぶ方向が良くなっていきます。しかしこれには良い打ち方をする必要があります。ただ、ひとつの動作に捉われすぎると動きはバラバラになり、ボールに充分な力が伝わらなくなります。

ゴルファーは動作を無意識にスムーズに、流れるように行うことを目指すのです。ダウンスイングはトップとインパクトの間に位置する動作であり、トップの位置から腕を引き下ろす動作となります。ダウンの動作がそのままインパクトにつながっていく｢ボールを打ちに行く動作｣となるので、最も重要な動きであるともいえます。

下半身の強化をしよう！

ボールを打つ動作の鍵を握るのは下半身です。動作を下半身から行うことで重心も安定し、ボールに力が伝わりやすくなります。また、下半身から体を回転させていくことで、腰から肩、クラブという順番でトップに達することになり、無意識の、自然なトップの姿勢をつくり上げることができます。どんなスポーツでも、やはり下半身の強化は必須なのですね。オフシーズンにしっかりとしたトレーニングを積んで、すばらしいボールが打てるように頑張りましょう！

トップとダウン？

ダウンスイングを考えるには、バックスイングのことを忘れてはいけません。練習の初期段階では、どうしてもクラブを振り上げて、トップで止めて、振り下ろして…と考えてしまいがちですが、体の回転はバックスイングからダウンスイングまで一連の動きとなります。正しい動きができるようになるとフォーム上で静止するタイミングはなく、クラブがトップまで上がった瞬間には腰がダウンスイング方向に動き始めているのです。

ダウンスイングと軌道

ダウンスイングは、バックスイングでクラブを振り上げるフォームをそのまま下ろすことが理想ですが、練習を始めたばかりの方に多いのは、どうしてもボールに注意がいってしまい、下半身の動きの抜けた手打ちになってしまうことです。手打ちになってしまうとボールの軌道もまたぶれてしまい、ミスショットの原因となります。

野球でも・・・

ちなみに野球のダウンスイングはバットの振り方で、振り下ろすように振ることで打球にスピンをかけ飛距離を伸ばすというものです。一般的には推奨される打ち方を実践するために練習に取り入れているケースもあるようです。ボールを打つという共通点があるので基本は同じなのかもしれませんね。